Врач Екатерина Кашух: «Запастись витаминами впрок невозможно

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух, кандидат медицинских наук, эксперт Лаборатории «Гемотест», рассказала, уровень каких витаминов особенно важно проверить тем, кто часто болеет, быстро устаёт и тревожится без повода.

— Дисбаланс витаминов и гормонов — насколько это распространённая проблема? Кто наиболее подвержен риску? В чём главные негативные последствия такого дисбаланса?

— По статистике, в России почти каждый второй ребёнок и 22 процента взрослых испытывают гиповитаминоз — то есть недостаток какого-то одного или сразу нескольких витаминов и минералов. Особенно часто нехватка микронутриентов встречается у малышей до 3 лет, подростков, беременных. Кроме того, в зону риска входят вегетарианцы, спортсмены, приверженцы строгих диет, люди с избыточным весом.

Нужно понимать, что запастись ценными витаминами и минералами впрок невозможно. Организм расходует их каждый день! Микронутриенты участвуют в пищеварении, они важны для работы мозга и сердца, от них зависит иммунитет, зрение, состояние зубов и костей, они помогают поддерживать молодость и красоту. И чтобы все органы и системы функционировали правильно, запас витаминов и минералов нужно регулярно пополнять. Главный источник этих веществ для человека — пища.
Но иногда бывает, что даже при сбалансированном и здоровом рационе человек испытывает дефицит тех или иных витаминов и минералов. Это может быть связано с нарушениями в обмене веществ или заболеваниями желудочно-кишечного тракта. То есть с пищей человек получает достаточно витаминов и минералов, но из-за какого-то сбоя в работе организма ценные вещества усваиваются плохо.

В Гемотест можно сдать комплексный анализ «Чек-ап Pro: витамины и гормоны». В него включены исследования на витамины D, В9 и В12. Если этих микронутриентов не хватает, снижаются иммунитет и работоспособность, появляются проблемы со сном. А ещё дефицит этих микронутриентов сказывается на работе щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ, влияет на работу сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Оценить состояние щитовидной железы помогает анализ на ТТГ, который также входит в чек-ап.

— Кому особенно важно сдать «Чек-ап Pro: витамины и гормоны»? Чем полезен этот комплексный анализ?

— Врач может его порекомендовать для профилактики — убедиться, что ценных микронутриентов хватает. Пройти такой чек-ап имеет смысл, если человек постоянно испытывает необъяснимую слабость, быстро устаёт, часто бывает сонливым, раздражительным. Такое состояние может указывать на дефицит витамина D и анемию, которая спровоцирована недостатком витаминов В9 и В12.

— Как разобраться в результатах чек-апа?

— На бланке с результатом комплексного исследования указаны референсы — то есть допустимые пороговые значения для каждого показателя. Так, концентрация витамина D в крови в норме не должна выходить за пределы 30-100 нг/мл. О недостатке говорят, если уровень микронутриента меньше 30 нг/мл, о дефиците — при показателе ниже 10 нг/мл.
Уровень витамина В12 зависит от возраста. У взрослых он должен быть не ниже 191 пг/мл и не выше 663 пг/мл. Норма фолатов в крови у взрослых — 3-17 нг/мл.

Что касается ТТГ, то для людей старше 18 лет нормальным считается уровень гормона в пределах 0,27-4,2 мкМЕд/мл. Причём, если концентрация ТТГ выше 2 мкМЕд/мл, состояние щитовидной железы требует особого внимания. Такой показатель говорит о высоком риске развития гипотиреоза. Это нарушение, при котором щитовидная железа производит недостаточно гормонов Т3 и Т4.

Нужно понимать, что точно интерпретировать результаты анализов может только врач. Вместе с цифрами на бланке он анализирует самочувствие и анамнез пациента. Для уточнения диагноза могут также потребоваться дополнительные тесты.
У пациентов Гемотест есть возможность обратиться за помощью в расшифровке к медицинскому эксперту. Врач объяснит, что означают результаты, и при необходимости порекомендует расширенные анализы. Это бесплатная опция и доступна она всем, кто сдаёт анализы в Гемотест.

Вопросы задавала Эмма Кинас
БФ «Добрый дом»